[Eva L]

Absolut bra skor. Inga sandaler. Gärna sockar utan sömmar. Vattenflaska som kan fyllas på under vandringen. Någon frukt, en bit fetaost är bra att ha med. Vätskeersättningstabletter om vandringen blir lite för varm och strapatsrik kan vara bra att ha. Resorb som finns på Apoteket här hemma är mycket bra. Bara att släppa ner i vattenflaskan om du inte har en liten mugg eller vattenkåsa med dig. Mycket måttligt med alkohol eller ingen alls dagen innan och absolut ingen före eller under vandringen.

Eva