Äta magert i Grekland

[Ewa]

Godmorgon, grillat lamm, grillad kycklingfilé, sallad utan feta och utan olja.
Be om citronklyftor och ev lite tzatziki på sidan. Mkt bra mat!!
Grillad fisk.
Bekri meze utan ost, kött i tomatsås blir det då

Olika ställen har husets sallad, dvs grönsallad, tomat, gurka paprika, ägg, tonfisk och oliver. Be att få salladsdressingen på sidan och några citroner istället.

Ett tips från ngn som inte bantar men inte gillar för mkt av det goda heller.

Och det vita brödet, ja......är det semester så är det

Må fint/Ewa

[malou]

Av en ufoklaring grunn tappar jag vikt i Grekland. Alkoholholdig drikk hver dag ( i motestning til hjemme)- dvs. en pils til lunch og før middag om kvelden. Ofte ett glass eller to med vin utpå kvelden. Frokost er frukt, appelsin el fresh orange juice. Mye vann - herregud, var varmt det er, 6 liter er minimum i løpet av en dag, lunch (gjerne fisk) og middag om kvelden (lam eller gjerne fisk, uten brød). Generelt mye mer fettholdig kost enn normalt. Uforklaring at vekten går ned- men så går den jo opp ! Med te og kaffe og karbofattig mat. Sånn bare er det.