Att äta

[MetaxaHasse]

Om man följer den gamla kostcirkeln som man lärt sig,ser vad jag ska göra idag,imorgon...tankar rätt bränsle för vad jag gör/ska göra.Det funkar...o grekmaten är god diet :-)

[Marja]

Jag vill, jag kan och jag skall nu äta rätt!
Inte helt enkelt men ett roligt projekt!

Jag har dessvärre dragit på mig några kilon för mycket de senare åren. Denna sommar tog jag tag i det. Jag reste till Parga i början av juni och gick upp ett kilo till och det var då jag bestämde mig.

Du måste vara ärlig med dig själv tänkte jag. Jag älskar god grekisk mat och även all annan mat kultur så som svensk och fransk eller Italiensk. Men nu gäller måttfullhetens lag och därmed basta. En gnutta disciplin och jag har nu lagt till motion i min vardag. (tränar ca tre dagar i veckan och går promenader minst en halvtimma till timma var dag)

Denna sommar under (två månader) har jag gått ner 5 kilo bara genom att försöka tänka rätt. Undvika socker och att småäta i tid och otid. Det var det som var min fallgrop. Även att inte välja det fetaste rätterna.

Jag skall till Grekland igen snart om tio dagar och då får jag en nu prövning att äta gott men jag behöver alla goda råd om tips!

Jag vill tacka dig Ulf för kloka ord och håll gärna tummarna för jag skall nämligen ner 8 kilo till en normalvikt gärna om 3 -4 månader. Ingen stress utan det skall fungera bra att äta det jag gillar men med måttfullhet efter den energi jag använder.

Allt Gott!

Marja