Det blev Petra - vem har varit där?

[Fajotta]

Och ni, skulle det ju vara

[Fajotta]

Ursprungligen postat av Lissi

Jag fick träning på recept 4 månader både med bra gymövningar för knäet som en av instruktörerna på F&S instruerade.Jag skadade på Tilos förra året och uppmaning att gå på spin,(vilket jag redan gjort i 15 år). BRA tränng för knäna. Nu nästan symptomfri. LYCKA TILL!!!!

Lissi

Ja jag älskar att cykla!! Ska kontakta dem och be om hjälp hos sjukgymnast. Så att Grekland 2016 kan bli backigt! Tack för stöd!!

[Eva L]

Ursprungligen postat av Fajotta

Ja jag älskar att cykla!! Ska kontakta dem och be om hjälp hos sjukgymnast. Så att Grekland 2016 kan bli backigt! Tack för stöd!!

Hoppas du hittar cyklar att hyra i Petra. Jag har kört spinning i 20 års tid men med svår atros fungerar det inte så bra längre. Däremot cyklar jag mycket utomhus och den cyklingen blir mer varierad än spinningen. Om du gillar att cykla tycker jag du ska prova träningscykel inomhus också och till en början kanske 10-15 minuter räcker så får du se vilken effekt det har på dina knän. I artrosskolan är det den tid som brukar rekommenderas att börja med. Det finns många bra knäövningar som syftar till att stärka musklerna som du kan göra men du behöver hjälp av en atroskunnig sjukgymnast. Träningen skiljer sig åt mellan olika typer av knäskador och vid uttalad artros där brosket är helt borta stadium 3-5 är det oftast bättre med kortare träningstid eller träning i varmt vatten.

Eva

[Fajotta]

Ursprungligen postat av Eva L

Hoppas du hittar cyklar att hyra i Petra. Jag har kört spinning i 20 års tid men med svår atros fungerar det inte så bra längre.

Eva

Ja jag hoppas jag hittar cyklar, men annars får jag traska på. Det är därför jag valt en lite mindre ort med nära till allt och möjlighet att pausa på vägen om det behövs. Ja jag tror som du att spinning i vanlig bemärkelse nog är för tufft. Har frågat Friskis & svettis här i stan om man kan gå på lättaste gruppen och bara köra det man känner funkar och det skulle inte vara några problem. Tror det är svårt att diciplinera sig att sitta hemma själv på en motionscykel. I alla fall är jag ändå lättad att jag var för ung för de två helproteser jag kommer att få så småningom. Inte kul att gå igenom. Sa doktorn också. Dock pratade vi aldrig om grader på artros. Men jag som en gång hade helt raka ben vankar nu runt som min mormor gjorde när hon var 80. Men det ska bli spännande att se hur resan blir. Doktorn sa att jag skulle pressa mig själv både i trappor och backar och gå så mycket som möjligt. Så jag SKA upp till Kvinnokooperativetoch äta Tusen tack för dina tips och hoppas du också fått/får en resa till Grekland

[Eva L]

Ni kommer säkert att få en fantastisk resa. Molyvos är jättefint men backigt. I hamnen kan ni sitta ner och dit kommer ni enkelt med turisttåget om det går eller med taxi. Jag bodde på Voulas studios förra året och om du orkar tycker jag att ni ska försöka ta er upp en bit i gränderna. I år blir det ingen Greklandsresa men det är inte knänas fel utan en massa andra omständigheter. Kvinnokoperativet säljer många lokala produkter i sina affärer. De håller hög kvalité.

Eva

[Fajotta]

Ursprungligen postat av Eva L

Ni kommer säkert att få en fantastisk resa. Molyvos är jättefint men backigt. I hamnen kan ni sitta ner och dit kommer ni enkelt med turisttåget om det går eller med taxi. Jag bodde på Voulas studios förra året och om du orkar tycker jag att ni ska försöka ta er upp en bit i gränderna. I år blir det ingen Greklandsresa men det är inte knänas fel utan en massa andra omständigheter. Kvinnokoperativet säljer många lokala produkter i sina affärer. De håller hög kvalité.

Eva

Nu har jag hittat en bra cykeluthyrare som ska hjälpa mig! Vi tar väl en tripp till molyvos och lite gränder där. Så fina tips jag fått - på alla sätt

[sunset]

Hej!


Var i Petra förra året och tyckte det var underbart! Rofyllt och enkelt på alla sätt och vis.Glöm inte att ta en taxi upp till lilla byn Petri som ligger ovanför Petra! Underbar mat på tavernan och utsikten är bedårande!


Trevlig resa/Carola

[Fajotta]

Ursprungligen postat av sunset

Hej!


Var i Petra förra året och tyckte det var underbart! Rofyllt och enkelt på alla sätt och vis.Glöm inte att ta en taxi upp till lilla byn Petri som ligger ovanför Petra! Underbar mat på tavernan och utsikten är bedårande!


Trevlig resa/Carola

Hurra vilket bra tips! Kul att ni trivdes. Har haft separationsångest från mitt älskade Pythagorion men syrran har rätt: man måste ju se och uppleva något annat ibland!

[kari]

Ursprungligen postat av Eva L

Har inget minne av att trappan var speciellt besvärlig.
Eva

A l t er relativt, Eva - med gode knær/ben er ikke trappa noe problem,
og "målet" er vel verdt strevet - o m man kan gå opp, eller kanskje problemet er større n e d?

Siden mitt "motto" er "1 bilde sier mer enn 1000 ord" - her er trappa:

[Fajotta]

Ja oj då:-) eftersom jag bara kan gå på sidan i trappor, alltså sidledes, är det än lurig trappa. Det hänger helt på hur lågt räcket man håller sig i sitter. Vill gärna göra ett försök - utan att stå på huvudet! Ner är mycket värre än upp får provgå lite, helt enkelt. Roligt att du hade en bild! Var det förresten din man (Arne) som blev skadad i tummen med ett rån?

[kari]

Ursprungligen postat av Fajotta

Ja oj då:-) eftersom jag bara kan gå på sidan i trappor, alltså sidledes, är det än lurig trappa. Det hänger helt på hur lågt räcket man håller sig i sitter. Vill gärna göra ett försök - utan att stå på huvudet! Ner är mycket värre än upp får provgå lite, helt enkelt. Roligt att du hade en bild! Var det förresten din man (Arne) som blev skadad i tummen med ett rån?

Ja, prøv noen trinn og om rekkverket sitter godt i veggen du, Fajotta
Petra er et trivelig og godt valg synes jeg

Og, det stemmer, han ble skadet , det var lang + ringfingeren.
Det går bra
- det var venstre hånd, den fungerer, selv om fingrene ikke kan rettes helt ut lenger.

[Fajotta]

Ursprungligen postat av kari

Ja, prøv noen trinn og om rekkverket sitter godt i veggen du, Fajotta
Petra er et trivelig og godt valg synes jeg

Og, det stemmer, han ble skadet , det var lang + ringfingeren.
Det går bra
- det var venstre hånd, den fungerer, selv om fingrene ikke kan rettes helt ut lenger.

ja just det! Det är ju jag som hade skadad tumme. Har tänkt så på hur det gått

[Eva L]

Jag har generell artos med stadium 3 i höger knä och 2 i vänster (vid röntgen för fem år sedan) känner mig inte sämre idag än då. Tummarna har slutat värka och knastret i käkarna hör jag inte längre. Kör vattenträning 2-3 pass i veckan och rörlighetsträning hemma varje dag. Se till att få ett bra rörlighetsträningsprogram det är jätteviktigt. Spinning kan bli för repetitivt så det får du se upp lite med. Eva

[kari]

Ursprungligen postat av Fajotta

ja just det! Det är ju jag som hade skadad tumme. Har tänkt så på hur det gått

Takk for det, Fajotta

Nå håper jeg du får riktig godt utbytte av trening/behandling av knærne dine

[Fajotta]

Ursprungligen postat av kari

Takk for det, Fajotta

Nå håper jeg du får riktig godt utbytte av trening/behandling av knærne dine

Vet inte om du minns hur förskräckt jag var över Arnes hand? Skar ju själv av sena och nerver i tummen i en (städ-) olycka och fick träna och träna. Det är lite stelt och man greppar inte så bra som före olyckan, men man vänjer sig och mjukar upp det lite med åren (eller är det bara som man vänjer sig?) Tänker bara på det numera om jag tänker på det Eller om det är stressig i kassan i affären och man vill skynda sig - då bara fumlar man till det.

Har tänkt mycket på Arnes hand, men efter rånet var ni överrösta med vänners hälsningar här, så jag ville inte tjata eller störa. Stort tack och en kram till dig för din omtanke - och om du tror Petra blir bra är jag mindre orolig Jag begär inte Santorinis mest enskilda strand, eller ön där man svimmar av hänförelse bland gummor, getter och oliver som ingen annan skådat. Vill bara ha en skön resa till mitt älskade Grekland!
Hälsa Arne

[kari]

Ursprungligen postat av Fajotta

Vet inte om du minns hur förskräckt jag var över Arnes hand? Skar ju själv av sena och nerver i tummen i en (städ-) olycka och fick träna och träna. Det är lite stelt och man greppar inte så bra som före olyckan, men man vänjer sig och mjukar upp det lite med åren (eller är det bara som man vänjer sig?) Tänker bara på det numera om jag tänker på det Eller om det är stressig i kassan i affären och man vill skynda sig - då bara fumlar man till det.

Har tänkt mycket på Arnes hand, men efter rånet var ni överrösta med vänners hälsningar här, så jag ville inte tjata eller störa. Stort tack och en kram till dig för din omtanke - och om du tror Petra blir bra är jag mindre orolig Jag begär inte Santorinis mest enskilda strand, eller ön där man svimmar av hänförelse bland gummor, getter och oliver som ingen annan skådat. Vill bara ha en skön resa till mitt älskade Grekland!
Hälsa Arne

TUSEN TAKK, Fajotta, jeg skal hilse Arne, omtanken du har hatt v a r m e r virkelig
- og du med din omfattende skade i tommelen (det var et glasskår bak spisen som forårsaket det vel?)
vet bedre enn noen hvilken e n o r m mengde trening som skal til

Som du, gjorde Arne og sin trening m a n g e ggr hver time på dagen i uker som ble til måneder, og fortsatt holder han på , som vedlikehold,
hver dag, men l a n g t i fra hver time nå

- og jeg er sikker på at du får en veldig f i n ferie i Petra

[Fajotta]

Ursprungligen postat av kari

TUSEN TAKK, Fajotta, jeg skal hilse Arne, omtanken du har hatt v a r m e r virkelig
- og du med din omfattende skade i tommelen (det var et glasskår bak spisen som forårsaket det vel?)
vet bedre enn noen hvilken e n o r m mengde trening som skal til

Som du, gjorde Arne og sin trening m a n g e ggr hver time på dagen i uker som ble til måneder, og fortsatt holder han på , som vedlikehold,
hver dag, men l a n g t i fra hver time nå

- og jeg er sikker på at du får en veldig f i n ferie i Petra

Du måste vara den vänligaste människan på hela internetflabb. Ja det var en glasbit bakom spisen när jag skulle julstäda. Hade just hyrt lägenheten så jag vet att det inte var jag som hade missat att ta bort trasigt glas. Det var ett ohyggligt så och blodet - på riktigt - pumpade över golv och väggar Hittade blodskvättar år efteråt ... Men att någon elak dum människa rånar något är något helt annat. Glad att ni hittade en bra doktor som hjälpte med övningar. Ja usch! 40 minuters träning och en timmes paus, alla timmar utom då man sov, månad ut å månad in. Blev magsjuk ett par dagar och var tvungen ändå att träna Men det man måste och det blir bra om man kämpar på.

Hoppas vi någon dag hamnar på samma ö samtidigt. Då ska jag bjuda på något riktigt, riktigt gott! (Som i min värld är fisk) ha det kempebra!!!

[kari]

Ursprungligen postat av Fajotta

Det blev lite tokigt med stavningen eftersom min katt Fritz gick på tangentbordet men jag hoppas du förstod ändå

Jeg forsto

Ursprungligen postat av Fajotta

Du måste vara den vänligaste människan på hela internetflabb. Ja det var en glasbit bakom spisen när jag skulle julstäda. Hade just hyrt lägenheten så jag vet att det inte var jag som hade missat att ta bort trasigt glas. Det var ett ohyggligt så och blodet - på riktigt - pumpade över golv och väggar Hittade blodskvättar år efteråt ... Men att någon elak dum människa rånar något är något helt annat. Glad att ni hittade en bra doktor som hjälpte med övningar. Ja usch! 40 minuters träning och en timmes paus, alla timmar utom då man sov, månad ut å månad in. Blev magsjuk ett par dagar och var tvungen ändå att träna Men det man måste och det blir bra om man kämpar på.

Hoppas vi någon dag hamnar på samma ö samtidigt. Då ska jag bjuda på något riktigt, riktigt gott! (Som i min värld är fisk) ha det kempebra!!!

D u er jo virkelig snill og vennlig, j e g har mine "feil og mangler" som de fleste andre
Kanskje vi treffes på ei øy en gang, det hadde vært trivelig det

[Fajotta]

Ursprungligen postat av kari

TUSEN TAKK, Fajotta, jeg skal hilse Arne, omtanken du har hatt v a r m e r virkelig
- og du med din omfattende skade i tommelen (det var et glasskår bak spisen som forårsaket det vel?)
vet bedre enn noen hvilken e n o r m mengde trening som skal til

Som du, gjorde Arne og sin trening m a n g e ggr hver time på dagen i uker som ble til måneder, og fortsatt holder han på , som vedlikehold,
hver dag, men l a n g t i fra hver time nå

- og jeg er sikker på at du får en veldig f i n ferie i Petra

Det blev lite tokigt med stavningen eftersom min katt Fritz gick på tangentbordet men jag hoppas du förstod ändå